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护发秘籍 怎么做让头发又黑又亮?

  • 来源:互联网
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  • 2016-06-17
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护发秘籍  怎么做让头发又黑又亮?

头发注意防晒

大家在平时的生活中,或许会遇到这样一种问题,那就是明明自己在平时经常吃些对头发好的食物,还有就是日常很注意对头发进行护理,为什么自己的头发还会变得枯燥并且发黄呢?

小编告诉大家,其实出现这种情况,主要就是由于你在平时不注意对头发进行防晒,从而造成你头发变得枯黄没有光泽。特别是现在处于夏季,在这个时间段中,阳光中的紫外线会特别强烈,而大家在日常总是会格外注意对身体肌肤进行防晒,却忽略了自己的头发。这样就会导致头发长时间暴露在阳光中,时间一长,就会让头发上面存在的分以及营养元素都被阳光蒸发,那么发质自然就会变差。

    怎么做

    1、戴帽子

    大家如果想要让自己的头发变得黑亮,那么在日常就需要对头发进行防晒。最简单的方法有以下这些。第一种就是大家在出门的时候,头上最好带着一顶帽子,通过这样的方法来防止头发被紫外线照射,从而呵护秀发。

    2、喷防晒喷雾

    第二种就是往头发上面喷防晒喷雾,通过这样的方法,可以很好的帮助大家锁住秀发上面的分,还有就是可以防止头发被紫外线照射。

    3、注意清洁头发

    有很多人在日常总会有这样一种想法,那就是头发经常清洗不好,会让头发里面的营养成分被清洗掉,从而会伤害头发。而小编想要和大家说的就是,这种思想是错误的,因为这只是针对那些干性头皮的人群,这类人群不宜每天都洗头发,一个星期洗一到两次就可以了。不然头皮上面的油脂会被清洗掉,从而不利于头发的保养。

    但是对于油性头发的人群来说,你们就需要经常洗头,这样才可以把头皮中多余的油脂清除掉,从而让毛囊能够呼吸顺畅。如若不然就会让头发毛囊堵塞,从而危害头发健康,容易造成脱发,还有就是溢脂性皮炎的出现。

      4、不用含硅的洗发

      而且对于那些想要保养头发,让头发变得黑亮茂密的人群,你们在日常购买洗发水的时候要注意,不要购买那些含有硅元素的洗发水,这种洗发水对头皮有伤害,不利于大家在日常的生活中保养头发。

      5、常换洗发水

      小编在这里特别提醒一点,大家在平时用洗发水洗头的时候,要每隔一段时间就换一换自己洗发水品种,因为长时间用同一种洗发水,会让头皮产生一种依赖性,不利于清除头皮上存在的细菌,从而不利于大家对头发的保养。

        6、饮食调节

        上文中已经为大家介绍了两种要从外在保养头发的方法,而内在的调节也是必不可少的。那么对于那些想要让自己头发变得黑又亮的人群来说,你们应该吃什么样的食物就能够达到这样的功效呢?

        多吃黑色的食物

        在中医上有以形补形之说,说的就是吃什么补什么的意思,其实这是有一定根据的。对于头发的保养来说,大家就应该多吃一些黑色的食物。这主要就是因为黑色的食物能够入肾,而肾是人精气所在,如果一个人的肾部比较好,那么反应到身体上的表现往往就是头发会比较的黑亮并且茂密。

        大家要想让头发变好,那么在日常的生活中就应该多吃一些黑色的食物,比如说黑芝麻黑豆黑木耳等,不仅可以有滋补肾脏的功效,而且对于头发的保养来说,效果也是比较显著的。

        少吃的食物

        上文中列出的这些食物大家在平时要多吃之外,有什么样的食物是大家要少吃的呢?首先就是动物性奶油,这种食物虽然吃起来比较的香甜,并且容易入口,但是在它当中所含有的油脂是比较多的,要是吃多了会导致头发容易出油。还有就是大家在平时要少吃一些甜食,因为在甜食中糖分的含量明显会比较高,吃了不仅会造成肥胖,而且还容易导致掉发

        最后一点就是大家在日常一定要做到饮食均衡,不要经常吃一些多多辣的食物,这样会刺激头皮,从而影响头发的生长。在平时吃东西的时候,最好做到荤素搭配,这样就可以充分的给身体补充营养,从而有利于滋补身体,特别是对头发的生长来说,好处是比较多的。

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