几种适合冬天喝的养生保健茶有哪些呢？怎么喝？

冬天是休养生息的季节。 在这个季节，人们通过饮食和保健来调理身体，可以有效改善身体健康。 喝保健茶是饮食保健的重要组成部分。 那么适合冬季饮用的保健茶有哪些呢？ ？ 接下来，我会推荐几款适合冬季饮用的养生保健茶几种适合冬天喝的养生保健茶有哪些呢？怎么喝？，同时几种适合冬天喝的养生保健茶有哪些呢？怎么喝？，我会把它们的做法写下来，跟大家说说。

1、活血养生茶

冬天喝点活血养生茶，对身体大有裨益。 制作时需要准备黑豆一百克，漆树十克，红糖和水适量。 制作时将黑豆和漆树洗净，放入锅中加水煮熟，然后将黑豆和漆树取出，将准备好的红糖放入黑豆汤中，红糖待干后捞出融化饮料。

2、补血养生茶

补血养生茶也是最适合冬季饮用的养生茶。 制作需要红枣30克，绿豆30克，红糖和水适量。 制作时将红枣、绿豆洗净，加水烧开，然后用中小火煮至绿豆软烂，加入红糖调匀，煮熟后取出过滤，直接喝汤。 这种补血养生茶具有良好的补血作用，可以减少人面色暗黄的出现，还可以明目降血，还可以利尿润喉。

3、消炎养眼保健茶

消炎养颜的养生茶也特别适合人们在冬天饮用。 冬天，很多人会出现眼睛发红、结膜炎等上火的症状。 此时用黄豆30克、桑叶15克水煮。 熬好后，取出汤汁直接饮用，可使人上火的症状消失。 此外，用黄豆和桑叶制成的消炎明目茶还可以保护心脑血管疾病，还可以预防更年期综合症。

养生保健茶配方

相信小伙伴们对保健茶的配方不是很了解，下面小编为大家总结一下。

1：清热解毒茶配方：金莲花、金银花、梅花、肥海。功效：清热降火，消暑解暑； 最适合春夏或经常吃盒饭的人饮用

2：瘦身清肠花茶配方：绞股蓝、荷叶、决明子、山楂； 功效：减脂减肥，可以帮助清除体内的杂质和废物，改善便秘问题，达到瘦身的效果。 适合轻度肥胖、大便不畅、害怕药物副作用的人长期食用。

3：减压凉茶配方：西洋参、桂花、枸杞； 功效：提神醒脑，调理平衡，生津止渴，益气养阴。 适用于经常熬夜、口干舌燥、工作压力大的脑力劳动者。

4：青春老茶配方：玫瑰、桃花、康乃馨、苋菜； 功效：补水保湿，增强皮肤弹性，促进皮肤新陈代谢，增强皮肤抵抗力和修复能力，调节内分泌。 适用于需要防止皮肤老化、延缓衰老的人群；

5：美白保湿茶 配方：柠檬、千日红桃花、玫瑰 功效：美白润肤，促进血液循环。 适合需要补水美白的肌肤爱好者长期食用；

6：美白祛“痘”茶配方：玫瑰腊梅花勿忘我柠檬片； 功效：美白肌肤，养血，祛痘。 适合面部皮肤油腻、毛孔粗大、容易长痘痘的人长期饮用；

7、润肠通便茶配方芦荟、决明子、寒竹、肥海； 功效：润肠通便，生津润燥，增强肠蠕动，适合长期便秘，或缺乏运动，各种大便不畅者饮用；

8、清肝明目茶配方：胎菊（或贡菊）、金莲花、苋菜、枸杞子； 功效：清肝明目，用于眼睛干涩、眼痒、视物模糊、风中泪。 适用于经常使用电脑、视力下降、长期用眼的各类人群；

9、安神助眠茶：百合、桂花、大枣、枸杞 功效：改善失眠、多梦、精神恍惚，宁心安神，平衡神经系统。 适合压力大、睡眠质量差、注意力不集中的人群；

10、提神醒脑茶配方：金莲、茉莉、西洋参 功效：强心脑功能，提神醒脑，增强活力，抗疲劳，强健中枢神经，促进血液循环。 适合脑力劳动者饮用；

11、清胃香茶配方 茉莉花桂花苦瓜片麦冬 功效：清胃热，去口臭，改善口干、口苦、口疮。 适用于胃火上旺、口苦口臭、牙龈出血者；