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女性更年期经血少怎么办 3个方法帮你解决

  • 来源:互联网
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  • 2016-07-30
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女性更年期经血少怎么办 3个方法帮你解决

女性更年期经血少要如何调理

1、忌食生冷的食物

更年期女性在出现经血少的症状时,要注意在月经期间尽量不要吃生冷的食品,有的时候会加重病情的。因而来经前一个星期不要吃生冷的东西。

    2、喝一些红糖

    很多女人都知道,月经期间喝红糖水,能帮助防止肚子疼,另外,经期喝红糖水还可以促进身体的新陈代谢,红糖还可以补血活血,有利于经血排出,因而建议女性经期,可以适当的喝杯红糖水。

      3、多吃一些含有质等矿物质的食物

      专家介绍说,女性朋友在月经期的时候身体的损耗会比平时大一点,特别是缺乏一些铁等矿物质营养,这时要多吃点含铁和滋补性较丰富的食物。如:乌骨鸡、羊肉、鱼子、青、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆海参、胡桃仁等滋补性的食物。

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