有益健康的最佳同房姿势

  • 来源:互联网
  • |
  • 2016-03-18
  • |
  • 0 条评论
  • |
  • |
  • T小字 T大字

  性生活是夫妻生活的重要组成部分,也是夫妻的调节剂。适度的性生活不但有利于生理健康,还能很好的提高夫妻间亲密度。很多夫妻都在探讨什么的同房姿势能有利于健康,和谐爱爱!今天小编就为夫妻们支支招,推荐人气最佳8中同房姿势,让你在爱爱中得到前所未有的满足,而且还有益于身体健康,赶紧来看看吧!

  1、快捷式(Quickie)

  益处:减肥

  辅导:你有很多机会可以突然袭击——在她看电视、接电话…毫无准备的时候。这种由意外导致的兴奋会使你们更加疯狂,每30分钟消耗的热量可以高达120卡路里,如果出现高潮还可以再加40卡路里——接近马拉松的程度了!

有益健康的最佳同房姿势

  2、侧进式(Spooning)

  益处:锻炼骨盆底肌

  辅导:决定射精强度的关键因素之一是耻尾肌,即PC(pubococcygeus)肌肉,它是负责阻止排尿的肌肉。日常只需要在小便中间停下再 放松数次,通过练习收缩和放松便可增强它的力量。当然,更爽的办法是通过侧入式做爱来锻炼。当她侧卧时,从背后进入,并收缩放松你的PC肌,使她达到高 潮,你的PC肌越结实,快感就越强烈。

      3、女上位式(Girlontop)

      益处:锻炼腹肌和腰背肌肉

      辅导:对方在上面会相对主动,而你也可以节约一些体力,你只需平躺双腿自然伸直享受她的享受即可。但当你逐渐参与更多时,会不由自主地向上挺跃,这时你的腰腹肌肉都会得到有效锻炼。

    有益健康的最佳同房姿势

      4、传教式(Missionary)

      益处:锻炼胸肌

      辅导:其实做爱的快感并不取决于悬挂、捆绑之类千奇百怪的辅助设备,最简单最传统的男上女下式至今还是使用得最广泛最频繁的体位,它能使双方面对面直接的交流,但它同时也要求你能够持续100个以上的俯卧撑,因为这一体位对于胸肌、三角肌以及二头肌、三头肌都有较高的要求。

      5、后进式(Doggystyle)

      益处:臀部肌肉

      辅导:双手握住她的胯部以便调整位置,挺入时收紧胸腹肌肉,外出时则收紧臀部肌肉。如果你觉得双腿支撑不住,可以采取蹲姿,这会比跪着方便用力一些。

        6、69式(69)

        益处:锻炼面部肌肉

        辅导:用数字69来表现这一体位真是绝妙的想法,其中的快乐与刺激更是无需赘述,但口交会引起很多卫生问题,因此之前的清洁工作是必不可少且至关重要的,并且最好能将两人的私密森林夷为平地,然后再充分发挥舌尖的潜力,长此以往,你的面部以及下颌肌肉都会得到锻炼,不必担心它们松弛。

      有益健康的最佳同房姿势

        7、站立式(Standing)

        益处:腿部肌肉、二头肌、三头肌

        辅导:这的确对身体素质要求高了点,但优点是随时随地享受激情。双手托起她的臀部,让她将双腿缠绕在你的胯部以便使你的双腿分担一部分她的体重。借助你的踝部力量发起进攻坚持下去。

        免责声明:本站所有信息均搜集自互联网,并不代表本站观点,本站不对其真实合法性负责。如有信息侵犯了您的权益,请告知,本站将立刻处理。联系QQ:1640731186
        友荐云推荐