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老年痴呆“祸首”被揪出!医生提醒:这5种人最易患,别不当回事

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  • 2020-07-28
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阿尔茨海默症俗称老年痴呆,临床上表现为记忆障碍、失语、失认、视空间技能损害、执行功能障碍以及人格和行为的改变。

老年痴呆有几种类型。早发型一般受遗传因素影响比较大;晚发型一般大于60岁发病,和遗传的关系较小,主要和生活方式或基础疾病有关。如高血压、冠心病、糖尿病、高脂血症,以及吸烟、饮酒、肥胖、压力大等都可能作为老年性痴呆的原因。

虽然现在人们的医学水平已经非常先进了,但是目前来说老年痴呆症是没有办法完全治好的,这是国内外非常大的难题。对于这种疾病依然无法彻底攻破。我国的老年痴呆发病率远远超过世界其他国家,这主要是跟国人的某些“好习惯”有关系。

老年痴呆是一种渐进性的疾病,早期很难被人们重视,却又因无药医治,让很多人头疼。所以目前我们能做的就是尽量减少引发老年痴呆症的危险因素。而预防和克服老年痴呆症最有效的方法就是运动和饮食疗法。

1.坚持运动

运动可促进脑部血液循环,抑制大脑萎缩,延缓脑神经细胞的老化。建议高危人群每天可以增加运动量。例如走路、太极拳、手指操等都可以达到预防老年痴呆的效果。所以,不管你现在多少岁,都要抽出时间、精力进行运动。

2. 饮食要素

中老年是疾病发生发展的关键时期,特别的营养需要和膳食调配是非常必要的。如果是三高的患者,特别要注意管住嘴。

合理安排饮食、营养要充足、食物要多样、多吃含钙丰富的食物、少食盐。这样才能达到全面营养的目的。其次老年人的饮食应定时、定量,以免引起消化功能紊乱。

长期抽烟,会引起脑供血不足,脑细胞逐渐出现萎缩。所以戒烟戒酒也是预防老年痴呆的关键。

3. 常做健脑活动

老年人原本的记忆力也会下降,所以建议老年人应勤用脑,可以通过平时看书、看报、玩麻将、下象棋培养多种爱好兴趣,刺激脑部思考。使大脑反应更加迅速和灵敏,延缓记忆衰退。

4.保持平和的心态

俗话说“不以物喜,不以己悲”,时刻保持一颗平常心,才是健脑良药。通常,老年人的心理素质不能和年轻人相提并论,所以应尽量避免不良心理刺激。遇到事情,要学会自我控制和调节情绪。

医生:这5种人最易患老年痴呆!

第一种:六十岁以上的老人

一般来讲,不是遗传性老年痴呆,晚发型一般都大于60岁。而且这种疾病发病的年龄越大,病情发展的就越迅速。

第二种:有基础病的人群

例如心脑血管疾病的人群,由于血管是比较狭窄或堵塞,就会影响到大脑的供血。

长时间如此,会造成大脑供氧不足, 导致大脑开始慢慢的萎缩,形成老年痴呆。

第三种:悲观情绪

情绪对一个人非常重要,如果一个人经常有悲观情绪,甚至有抑郁症的症状的话,那他患上老年痴呆症的概率要大大增加。

另外,经常用脑的人,脑部细胞会持续的比较活跃,这种状态,脑部就不容易萎缩。所以平时不爱思考的人,要小心了!

第四种:吸烟人群

吸烟对于脑血管的额损伤是非常的大的。它可以促使脑退化的速度加快,数据显示,与不吸烟的同龄人相比,每天吸两包烟的中老年人罹患阿尔兹海默症的几率要高157%,患血管性痴呆症的几率要高172%。

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  • 标签:女星唱到一半停电 被吊半空中
  • 编辑:王虹丽
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