您的位置首页  人群养生  老年养生

103岁长寿老人无固定“养生食谱”卧床12年活出生命奇迹

  • 来源:互联网
  • |
  • 2022-09-22
  • |
  • 0 条评论
  • |
  • |
  • T小字 T大字

103岁长寿老人无固定“养生食谱”卧床12年活出生命奇迹

  过去,在吃不饱肚子的年代,人们能有一口饭吃,就感觉是最大的幸福了。那个时候,只要有吃的东西,哪怕是树叶、树皮,甚至野草、草根都可以当饭吃,能够填饱肚子就是最大的满足了。后来,我们有粮食吃了,白面、大米,各种肉食,都可以随便吃了,想吃什么就吃什么,再也不用饿肚子了。再后来,在吃饱吃好的基础上,人们开始追求营养均衡,荤素搭配,开始讲究“养生食谱”。如今,随着生活水平的提高,人们又开始追求健康饮食了。那么,在现实生活中,什么样的生活方式和生活习惯对健康有益?吃什么才能健康长寿?今天,让我们来看看这位长寿老人的故事吧。

  这是一位有着传奇故事的长寿老人。他叫惠明林,生于1920年,是山东省日照市东港区陈疃镇惠家庄村人。烽火年代,他响应号召,投笔从戎,戎装在身十二年,英勇善战,青春无悔。后又从教二十九年,教书育人,培育学子无数,桃李满园。退休后,他勤劳朴实,在生产队里参加生产建设,喂牛种田,任劳任怨,甘愿吃苦奉献。这位长寿老人,一辈子不求功名利禄,平生与人为善,生病后卧床十二年,至今头脑清晰,活出了生命奇迹。

  几天前,我们“百岁老人寻访小组”,从日照市区出发,前往陈疃镇惠家庄村,拜访了这位长寿老人。惠家庄村,位于日照水库上游,站在村庄路边,就可以看到水库。风大的时候,还可以听到水库里的水拍打岸边的声音。这里空气清新,白鹭、野鸭等鸟儿常常在低空遨游,盘旋在村庄上空,风声、鸟鸣、水声,三音合在一起,成为“自然交响曲”,为生活在这里的人们,送来了最动听的音乐。惠明林爷爷,是目前这个村庄里年龄最大的老人。

  “俺父亲1937年考上了老师,当时是在日照县沈疃区西石墩村(现陈疃镇西石墩村)小学任公办教师。1938年,他响应上级号召,投笔从戎,在队伍上一干就是十二年。1950年回来后,又开始了教书育人的工作生涯。”百岁老人惠明林的大儿子惠希贵介绍,父亲从军十二年,回来后又先后在日照县城关完小、石臼完小、黄墩完小、日照县南湖区完小、日照县西湖区完小等学校担任小学高级教师,于1979年10月退休。

  “当年,俺父亲结婚第三天,就跟着队伍去当兵了。先后在山东乐陵县参战,后来又到了天津、河北、安徽、河南、湖北、福建等地参战。在外边十二年,俺母亲一直等着他回来。这不是回来后,才有了俺姊们三个。”惠希贵说,母亲是一位典型的传统农村妇女,当年父亲当兵走了,这一走就是十二年,母亲一直守在家里,一边孝敬公婆,一边等着父亲回来。回来后,先后生育了两男两女四个孩子。不过,有一个女儿在很小的时候就夭折了。

  惠希贵和父亲说线岁。”惠希贵介绍,姐姐时常来看望父亲,弟弟在日照市内工作,现在早已退休,生活在市里,也时常回来看望父亲,作为儿女,都非常孝顺老人。当年,父亲退休后,他接父亲的班,也当了老师,现在也退休多年了。如今,他和妻子住在农村老家,全身心地照顾着父亲。

  “俺父亲91岁那年得了脑血栓,当时在医院里住了二十几天就回家了,医生说也没几天活头了,看着身体那个虚弱的样子,吸着氧气才勉强活着,真是没想到他还能活这么多年。现在躺着正好十二年了。”

  百岁老人惠明林的大儿媳妇许传花说,自己一个人伺候公公有五六年的时间,因为当时丈夫还没有退休,她就自己一个人在家照顾着公公。给公公喂一次饭,要一个多小时,因为得了脑血栓,又是平躺在床上,吞咽功能有所受损,吃饭只能由别人喂了吃。而且,吃饭的时候是用勺子一小勺一小勺慢慢地喂了吃。一天三顿饭,一顿饭就得喂一个多小时,这得有多大的耐心啊?作为儿媳妇,有这样的孝心和耐心,实在是让人佩服至极。

  这些年来,许传花伺候卧床不起的公公,无微不至地照顾着老人,让老人吃好,喝好,心情好。她还经常为老人擦洗身子,经常身子,防止皮肤溃烂和肌肉萎缩,公公卧床这些年来,从来也没有生过褥疮,老人的屋里也收拾得非常干净卫生,没有异味。收拾卫生,伺候老人,喂饭,擦洗身子,这些看似简单平常,实则最艰难的护理生活,一般人都难以做到,更不用说这是作为儿媳妇的事了。

  “俺老祖(公公)很好伺候,什么也吃,也不挑剔,可以说是没有不吃的东西。俺婆婆娘活着的时候,他们老两口吃饭也很简单,就是吃白菜、萝卜,菜园里有什么吃什么,平吃青菜、鸡蛋多一些,肉类吃得少一些。平时喜欢喝玉米面糊度(玉米糊糊,玉米面粥),吃炉酥(桃酥),也爱吃甜味。”

  百岁老人的儿子惠希贵告诉我们,父亲脾气很好,心地善良,心态平和。当了十几年的兵,从教几十年,从来没有追求过功名利禄。

  “俺父亲性格内向,为人平和,平时说话不多,生活中比较自律。他一辈子不抽烟、不喝酒、不喝茶,没有不良嗜好。可能是因为当老师的缘故,他以前爱看书,看报,阅读是他最大的爱好。”百岁老人的儿子惠希贵说,

  “1971年,那年上级发给他700块钱。当时正好是春耕的季节,家家户户需要用钱,全村二三十户人家来借钱,他从不拒绝,也不记账。到时人家还钱他就要,不还钱的他就不要了。人家借了多少钱他可能也都忘记了。”惠希贵介绍,

  百岁老人惠明林,兄妹六人,他排行老大,有三个弟弟,两个妹妹。现在,在世的只有他自己了。老人的二弟在80多岁的时候没有了,三弟在70多岁的时候没有了,四弟也是活到了70多岁。两个妹妹,大妹妹活到99岁,小妹妹活到了60多岁。老人的父亲活到了60多岁,母亲30多岁的时候,因为难产去世。老人后面有弟弟、妹妹,是老人的后妈所生。

  百岁老人的儿子惠希贵说,老人在生病前,也就是生活自理的时候,也是十分注重养生保健的。老人曾经看到电视上广告的各种口服液、养生保健品,也都会去买来吃。平时老人还喜欢自己到地里挖一些蒲公英、苦菜、山菜、荠菜等野菜吃,也喜欢挖一些草药泡茶喝。

  在父亲卧床的这十几年里,妻子无微不至的照顾,也是重要的原因。当时医生都判断活不了多长时间,但是在妻子的精心照料下,父亲活到了现在,这不得不说是一个奇迹。

  “俺姐姐,俺弟弟,经常来看他,俺这些孩子没有一个不孝顺的,也从来不让他生气。俺现在不让他冻着、不让他饿着,也不让他身上起褥疮,现在平时连感冒也很少,好几年不感冒一回。有感冒了打一针就好了。”惠明林介绍,

  采访结束,在总结老人的长寿之道时,我们觉得,百岁爷爷之所以长寿,是因为他不求功名、淡泊名利、知足生活、助人为乐,还有他心态平和、生活规律,以及有着良好的健康生活意识有关。同时,还有儿女孝顺、家庭和睦、悉心照料,加上自身的长寿基因,不长寿都难。

免责声明:本站所有信息均搜集自互联网,并不代表本站观点,本站不对其真实合法性负责。如有信息侵犯了您的权益,请告知,本站将立刻处理。联系QQ:1640731186
  • 标签:老人养生晚餐食谱]
  • 编辑:王虹丽
  • 相关文章
TAGS标签更多>>