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夏季女性喝什么粥夏季最适合女人喝的几种养生粥做法简单不仅好喝美容又养颜

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  • 2019-10-09
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  在我们的生活中有很多的人都是非常的喜欢喝粥的,尤其是现在夏天已经到来了,而在夏季的时候有很多的人也都是觉得没有什么胃口吃饭的,所以在夏季的时候也都是非常的适合喝粥的,多喝一些粥也是能够更好的补充一些营养的,而在夏季的时候女人经常喝一些粥也是非常的好的,并且有一些养生粥也是能够达到补血养颜的效果的,今天就来跟大家分享几种女人最适合喝的几种养生粥,做法非常的简单,而且不仅非常的好喝,还能够更好的达到美容养颜的效果。

  1、五红粥。首先我们先准备一下红豆,红枣,花生,枸杞和红糖,因为这几种食材的颜色也都是红色的,所以也叫做雾虹中,我们把所有的食材都准备好以后可以把红豆提前浸泡一个晚上,然后把花生提前浸泡两个小时左右的时间之后,再准备一些红枣和枸杞分别的清洗干净,等到所有的食材都准备好以后,我们把红豆花生红枣先放在锅里边进行熬住,等到所有的食材都已经煮熟以后可以再加入一些枸杞和红糖继续熬煮10分钟左右的时间,等到熬煮好以后就可以关火了,这些食材都是能够达到补血养颜的效果的,经常喝一些对于女性也是非常的好的。

  2、红豆薏米莲子粥。准备好红豆,薏米,莲子和冰糖,然后把薏米红豆莲子分别清洗干净,等到清洗干净以后可以提前浸泡上一个晚上,等到浸泡好以后我们把食材都放在锅里边进行熬煮到所有的食材都已经煮熟以后,我们就可以把准备好的冰糖也加入锅中,再熬煮几分钟的时间,等到所有的冰糖都完全地熬至融化即可。红豆薏米熬出来的粥也是能够很好的除湿气的,这样对于我们的身体也是会更好一些的,而且莲子中含有的营养价值也是非常的丰富的,把这几种食材放在一起熬粥熬出来的粥喝起来也是会更加的营养好喝的。

  3、红枣花生粗粮粥。准备一下红枣,大米,糙米,花生,把所有的食材都清洗干净,等到清洗干净以后把所有的食材都放在锅里边,然后加入适量的清水,等到水煮开以后再转成小火,继续炖煮,等到所有的食材都住手以后就可以了,这样的组合起来也是非常的开胃的,也是特别的适合在夏季那喝的,如果你在夏季的时候胃口不太好的话,也是可以来上这样一碗粥的。

  4、八宝粥。准备一些红豆,绿豆,花生,红枣,桂圆,黑米,莲子,冰糖,然后我们把红豆和绿豆分别清洗干净放在碗中,加入一些清水,提前浸泡一个晚上的时间,花生也可以提前两个小时浸泡,在第2天的时候,我们就可以把这些食材都放在锅里边进行熬煮了,等等所有的食材都煮熟以后把冰糖加入到锅中,等到冰糖熬制融化以后就可以出锅了。在制作八宝粥的时候,我们也是可以根据自己的喜好再加入一些其他的营养食材,都喝起来好喝哟,养胃。

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