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央视主持人肖晓琳因直肠癌去世,想肠道更好,晨起请坚持两多两少

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  • 2020-11-03
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在中国,结直肠癌是发病率最高的癌症之一。据2018年国家癌症中心发布的最新数据显示,2014年我国的结直肠癌新发病例达到37万例,约占全世界的26%;发病率约为28/10万人,在所有的恶性肿瘤中排名第三,仅次于肺癌和胃癌。

结直肠癌的发病,有明显的城市多于农村的特点。在城市,结直肠癌的发病率仅次于肺癌和乳腺癌,位列第三,而在农村,结直肠癌的发病率只排在第六位。

很多名人都是因为结直肠癌去世的,比如著名主持人贺一航,老艺术家李丁和台湾艺人猪哥亮。

还有一位大家熟悉的著名主持人肖晓琳,她是央视著名主持人,她参与创办的《今日说法》和《焦点访谈》,深得人们的喜欢,而她鲜明的主持风格,也一直是得到了大众的认可,然而,这样一名优秀的主持人,却不幸罹患了直肠癌,2017年7月12日,肖晓琳因为直肠癌转移不幸离世,享年55岁。在去世前,肖晓琳老师曾说过这样的话,“要宣传,不要像我一样忽视健康。你们健康、长寿,我就在。感谢你们!”

肠癌的发病率太高了,究竟该如何预防它,不同的人有不同的意见,今天我们就重点来说说,究竟如何做,才能让肠道更好更健康。

第一,晨起坚持多喝水,我们的肠道需要水,多喝水才能保持肠道的湿润,更有利于预防便秘的发生,一个肾脏正常的成人,每天最好饮水八杯,方能有效缓解便秘。

第二,晨起坚持多养成规律的排便习惯,晨起之后是排便的最佳时间,因为这个时间,肠神经更为活跃,肠蠕动更快,养成规律的排便习惯,才能避免便秘的发生,让肠道更健康。

第三,晨起坚持少吃高脂肪食物,爱吃高脂肪食物,不爱吃蔬菜和水果,只会让大肠癌更易找上你,因为纤维素更有利于肠道的蠕动。

第四,晨起坚持少吸烟,长期吸烟的人,罹患大肠癌和大肠息肉的风险最高,不容忽视。

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  • 编辑:王虹丽
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