您的位置首页  四季养生  冬季养生

冬季养生多吃三酸(图)

  • 来源:互联网
  • |
  • 2022-06-23
  • |
  • 0 条评论
  • |
  • |
  • T小字 T大字

  “少辛增酸”是中医营养学关于秋冬季饮食的一个主要原则。冬季,柠檬、酸梅、泡菜这些酸味食物能帮你健康地度过冬天。

  柠檬的味道比其他柑橘更酸、更苦,是因为其中有机酸的含量比橘子、橙子等水果高出十几倍。有机酸是维生素C的“保镖”,冬季多吃柠檬能有效预防皮肤干燥和上火。平时用柠檬泡水喝就行。

  酸梅属于碱性食物,特别适合肝火旺的人吃,有助脾胃消化,滋养肝脏,提高抵抗力。酸梅用来煮汤、炖肉都不错。

免责声明:本站所有信息均搜集自互联网,并不代表本站观点,本站不对其真实合法性负责。如有信息侵犯了您的权益,请告知,本站将立刻处理。联系QQ:1640731186