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长期吃太饱除了长胖还会…

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  • 2022-09-22
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长期吃太饱除了长胖还会…

  这是因为,饱餐后,你身体里的激素变化和迷走神经等会发生一系列操作,让你大脑的“睡眠控制中心”接受指令产生困意。

  这时候,胃需要分泌大量的胃液消化食物,过多的胃液有可能会反流入食管,引起胃灼热,也就是烧心的感觉。

  胰腺和肝脏也会分泌更多的胰岛素、消化酶和胆汁促进食物的消化,降低饱食之后出现的“血糖升高”。

  作为消化系统的尾部——肠道,不仅会分泌更多的消化液,同时也要吸收过量的营养,而且对肠道菌群也是不小的挑战,它们在消化食物的同时还会释放更多的气体,进一步引起腹胀等不良反应。

  小小的胃是真的受不住一次又一次地被过分撑大。始终处于饱胀状态的胃,会刺激胃液分泌消化食物,胃黏膜容易被破坏,消化不良、胃溃疡、胃糜烂这些难搞的胃病就可能找来了。

  超重会增加糖尿病、心血管疾病和癌症的发病风险。《柳叶刀》曾经发表过相关的研究结果,身体质量指数(BMI)每增加5 kg/m²,冠心病和中风的发病风险分别增加1.27和1.18倍。

  2014年伦敦的科学家开展了体重与癌症发病风险的研究,他们随访研究了2400万人长达7年半,最后发现,超重会增加22种癌症的发病风险,其中癌症发生概率排名前三的器官包括子宫、胆囊和肾脏。

  除了国外的研究,我国去年也新颁布了《中国居民膳食指南科学研究报告(2021)》 ,其中指出:过量肉类、油脂、糖和食盐的摄入,会增加肥胖、心血管疾病、糖尿病和多种癌症的发病率。

  已经有很多的科学研究证明,在营养均衡的前提下,适当限制热量的摄入可以促进身体健康,预防癌症、II型糖尿病、心血管疾病、肾病和神经退行性疾病的发生。

  华盛顿大学做过一项研究,招募了18名39~62岁的典型美国饮食的人群和18名平均接受热量限制摄入饮食6年的人群。测量了与动脉冠状硬化相关的指标,研究结论正在我们的预期中:

  一年的控制饮食后,他们不仅变瘦了,胆固醇和血压都有了显著下降,对有好处的高密度脂蛋白也有了提高。

  在中国共青团发展史上,党的领导是共青团事业发展的根本保证,党的建设是共青团建设和发展的基本条件。按照马克思主义建党学说,党是无产阶级组织的最高形式。共青团作为无产阶级组织体系中一个群众组织,是青年在实践中学习中国特色社会主义、主义的学校,是中国党的助手和后备军,是党在青年中的组织。这种属性,是共青团有别于其他群众组织的一个基本特征,是以党建带团建的基本前提。

  1984年,共青团结合整党工作,开展了以整党文件为主要内容的学习教育活动。1986年,中央整党指导委员会批转了团中央处的报告,在农村普遍开展了“结合整党加强共青团建设”的工作。1990年,党中央部署了以党支部为核心的村级组织建设,把团支部建设纳入农村党的建设的轨道,提出了村组织建设的新格局。

  1991年7月,党中央办公厅中办发(1991)7号文件中指出:“加强青年工作必须贯彻《中央关于加强和改善党对工会,共青团、妇联工作领导的通知》,完善和制定有关青年工作政策,使党的建设和团的建设衔接起来,用党的建设带动促进团的建设”,明确提出党建带团建的要求。

  1994年10月,在十三届四中全会作出了《中央关于加强党的建设几个重大问题的决定》之后,共青团中央召开扩大会,认真学习十四届四中全会精神,学习《中央关于加强党的建设几个重大问题的决定》。会议要求,从共青团和青年工作的实际出发,抓住有利时机,以党建带团建,努力把团的建设提高到一个新的水平。

  2000年8月,中央组织部和团中央联合召开了全国基层“党建带团建”工作会议,正式提出“党建带团建”的重要原则。此后,全国31个省、自治区、直辖市都召开了基层“党建带团建”工作会议。2002年5月在建团80周年纪念大会上的重要讲线月代表党中央在团十五大开幕式上的祝词都明确提出了“党建带团建”的要求。

  2003年7月,团的十五大正式将“党建带团建”作为团的建设的基本要求写入《团章》。2003年12月26日,共青团十五届二中全会通过的《全面建设小康社会进程青团工作战略发展规划》提出,要以改革的精神加强和改进团的建设,坚持党建带团建,坚持以服务促建设、以服务求活跃,与时俱进,开拓创新,不断建立健全与社会主义市场经济发展相适应的共青团组织体系和运行机制。

  各级团组织在党组织的关心支持下,从加强领导、优化外部工作环境、建立健全工作机制等方面入手,努力争取把基层团建纳入党建的整体格局,统一规划、统一部署、统一落实、统一督查,有力地推动了基层团建的全面发展。实践证明,“党建带团建”符合基层的实际,抓好这个关键,能够使团的建设随着党建的发展而发展,不断开创团的工作新局面。

  2010年9月26日,全国基层党建带团建暨共青团系统深入开展创先争优活动座谈会在北京召开,会议指出,党建带团建是党中央的一贯要求。自2000年中组部和团中央召开全国基层党建带团建工作会议以来,各级党组织从思想、组织、作风和制度等方面探索党建带团建的有效途径,取得了明显成效。各级团组织在党组织带领下,推出一系列的创新成果,加强对团员和青年的教育、培养和管理,有1000多万名优秀团员经“推优”入党。会议还指出,共青团是党的后备军和得力助手,抓党建必须抓团建。要把党建带团建落在实处、取得实效,形成党团基层共建创先争优的良好局面。

  “党建带团建”工作,根本在“建”,关键在“带”。从这个意义上说,党建带团建是一项系统工程,它不仅仅是某一级组织或某一方面的工作问题,而是需要相应的政策和制度保障,它不仅仅是“号召”或“重视”所能解决的,而需要建立一种能够把党建与团建有机结合起来的动力机制和工作体系。因此,我们要切实有效地把党建带团建的工作落到实处,要从制度或政策的层面上解决党建带团建的工作机制问题,使基层团的建设真正纳入党建的总体格局和系统运作之中。

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  • 编辑:王虹丽
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