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【节气养生】夏至:养生要注意“四忌”“四宜”

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  • 2022-09-22
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【节气养生】夏至:养生要注意“四忌”“四宜”

  今天是二十四节气中的夏至。夏至这天,太阳直射北回归线,是北半球一年中白昼最长的一天。夏至为天地之间阳极转阴之时。中医认为,人禀天地之气生,四时之法成。也就是说,人的健康与天地气机密切相关。因此,夏至养生,意义重大。

  天气越热,人们就越爱趋凉避暑,而贪凉过度又易损伤阳气,引发感冒、咳嗽、胃肠不适、关节疼痛等疾病。

  因此,夏至时节要注意防暑降温、护肤防晒,同时避免过度寒凉,以防寒证丛生。尤其现代社会,空调常开,很容易伤阳。长时间待在空调房,易出现疲乏无力等表现,所以需注意夏季的寒证。同时需注意养心,宁心安神,宜清淡饮食,适当进行户外运动。

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  • 编辑:王虹丽
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