• 老人多补充蛋白质,增肌肉量

      当年纪越来越大的时候,更要多注意蛋白质摄取量。很多人都知道,摄取蛋白质,可以刺激身体细胞产生蛋白质,辅以运动,可以帮助增加肌肉量。不过美国最新研究发现,年龄增长,加上蛋白质摄取量变少,可能导致身体..

  • 饮酒过量危机

      老年人喝酒更要谨慎。医师提醒,老年人常有一些心血管、肾脏、肝脏疾病,肠胃黏膜保护力较差,一旦饮酒过量,更容易受到伤害。   医师表示,短时间大量饮用高粱、威士忌等烈酒,不但会让胃酸增加,也容易引起..

  • 吃洋芋、番薯益气缓解肠胃腹痛

      夏季有许多养生食材,洋芋、番薯即是。中医师表示,夏天适合吃洋芋,又称马铃薯,味甘性平,能够益气、健脾开胃,有助改善消化不良、胃口不佳。此外,洋芋又有和胃调中等功用,可以缓解胃及十二指肠溃疡、胃炎腹..

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