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气温骤降,血管更危险?劝你做好4件事,让血管通畅不“着凉”

  • 来源:互联网
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  • 2021-11-25
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近日,今年冬季第三轮寒潮从东移南下影响了我国大部分地区,气温也即将大面积创下今年下半年以来新低。

而东北地区更是遭遇强降雪天气,黑龙江可能出现强降雪,鹤岗、佳木斯一带不排除出现大暴雪甚至特大暴雪的可能性,此次寒潮也比上一次寒潮的更加猛烈,气温更加骤降。

天气一冷,为何血管更危险?

一直以来,冬季是心脑血管疾病的高发期,高血压、心梗、心绞痛、心律失常、脑卒中等发病率、致死率都在这个阶段中大大增加。

主要是由于降温会促使心跳加快,血管收缩,从而导致血压增加、心脏负荷加大,增加了心绞痛、心梗的发生率。

再加上本身冬季激素水平变化、室内外温度变化等,血压波动起伏较大,就会促使动脉硬化的形成和发展,造成心绞痛、脑血管等问题。

寒潮一来,心血管患者需要做好哪些事?

第一,加强血压检测

气温骤降会给血管带来很大的刺激,使得血管壁急剧收缩,人体的血压值短期内会产生较大的波动。

因此,尤其是高血压患者,需要加强对于血压的自我检测,早晨一次,晚上一次,注意血压值有没有大幅度波动。

一旦发现血压值急剧变化,升高了20mmHg以上,就需要及时就医,检查是否出现了高血压、心脏病等器质性病变,避免盲目用药或换药造成危险,也不要忽略了病情以致失去最佳治疗时机。

第二,按医嘱服药

心血管疾病是一种慢性病,必须长期按照医嘱服用药物。

气温骤降时血管容易堵塞,有些患者不听医生的话,自己停药,血管过度收缩,进而酿成了大祸。

冬季必须要按照医生的指导规范服药,感到身体有不舒服的情况就要赶紧到医院调整用药方案。

第三、做好保暖

做好保暖是应对气温骤降的最直接做法,尤其是血管脆弱的老年人出门之前要佩戴围巾、手套等,晚上睡觉的时候可以使用热水袋、电热毯或者是开空调,提高夜间温度,避免夜间血压过度升高。

从温暖的地方进入到一个寒冷的地方之前一定要提前做好缓冲准备,可以活动活动身体,减少低温对血管的刺激。

气温骤降时要格外重视护好脖子、肚子、膝盖、脚踝这四个部位,这些部位是寒气侵入身体的关键点。建

宜选择更厚的围巾、衣物、护膝、袜子,加强防护,避免着凉,血管自然也能更加健康。

第四,补充营养

气温骤降,身体的能量消耗速度过快。血管和血压的调节都需要能量,所以要多吃富含营养的食物补充营养物质,为身体提供足够的能量。

建议在冬天多喝牛奶,多吃鸡蛋、大豆等,同时可以喝一些热汤让身体暖和起来。这样身体在寒冷的环境中才不至于失去对于血管的正常调控,才能维持血管畅通,血压稳定。

这种专坑老人的“通血管”,提醒父母可别上当

由于冬季是心血管疾病的高发期,不少老人都会听信一些江湖郎中,进行“输液通血管”。

但事实上血管一旦堵了,堵塞的斑块会长在血管壁的界面,成了血管壁的一部分,光靠输液是无法“冲走”。

而且高血压高血脂也不能靠输液来缓解,既无法改变血管弹性,又无法让身体代谢机制变得更好。

最关键是,盲目输液通血管,会引起静脉血栓、低血压等并发症,若本身有心脏疾病的患者,大量输液还会增加心脏负担,甚至会导致急性心功能衰竭。

所以,输液通血管,不仅没用,而且还可能要命!

参考文献:

【1】Arnett D K,Blumenthal R S,Albert M A,et al.2019 ACC/AHA心血管疾病一级预防指南[J].美国心脏病学院杂志.2019年.

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  • 编辑:王虹丽
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