这7类食物有最低食用年龄！了解一下？

除了不喜欢吃以及过敏不能吃外，不是所有的食物都能吃的，尤其是对于小孩子来说，有些食物是设限的，有食用的“起步年龄”，下面就来了解一下！

1、蜂蜜

蜂蜜是大众比较热捧的食品，据说有多种养生功效。这里我们不谈其营养价值，只说能不能吃。还有人不能吃蜂蜜吗？

是的，一岁以下的婴儿不能吃！不止是蜂蜜，以蜂蜜为原料的食物也不要给他们吃。

因为一岁以下的婴儿很多脏器都发育不完全，肠道环境也脆弱，而蜂蜜中可能会含有少量的肉毒杆菌及其芽孢，宝宝吃后会非常容易中毒，造成致命的危险。而一岁以上的人群，由于肠道菌群比较稳定，即使吃了含少量肉毒梭状杆菌的蜂蜜，也可以抑制其繁殖。

2、纯奶或酸奶

2岁以内的孩子，若是无法进行母乳喂养的，也不适用酸奶或是纯牛奶进行喂养，而应该选择婴儿配方奶。

一方面，婴儿配方奶是专门针对婴儿的营养需求调配的奶粉，能满足婴儿大部分的营养需求；另一方面，婴儿体内的消化酶分泌不足或活性不高，喂食后其不一定能消化，可能会出现呕吐、腹胀、腹泻等消化不良的症状。

3、浓茶咖啡

浓茶、咖啡中均含有咖啡因，而儿童神经系统尚未发育完全，对咖啡因较敏感，容易影响睡眠，此外，孕期及哺乳期的妈妈也不要摄入过多的咖啡因，因为咖啡因可以通过乳汁进入婴儿体内。

4、运动或能量型饮料

运动饮料一般含有糖和电解质（如钾和钠），糖是主要成分，而能量饮料一般含有大量的咖啡因、瓜拉那（也称为巴西可可）、牛磺酸、B族维生素等。

不管是运动型还是能量型饮料，其针对性都很强，主要针对的是那些在生产活动、体育运动中消耗大量水分，需要快速、方便补充体能的成年人，而对于大多数的儿童和青少年来说，这类饮料的成分不符合甚至超过了他们的身体需求。

因此，儿童和青少年是不适合喝这类饮料的。

5、菠萝、芒果等易过敏食物

鼓励人们多吃水果，但是像菠萝、芒果这类较容易引起过敏的水果，以及水蜜桃、奇异果等带绒毛的水果，尽量少给3岁内的幼儿吃，因为这类人群出现食物过敏的几率很大。

6、盐

1-3岁的幼儿还是尽量少吃盐甚至不吃盐，以保持清淡的口味，因为淡口味饮食有利于提高婴幼儿对不同天然食物口味的接受度，减少偏食挑食的风险，同时降低其儿童期及成年期肥胖、糖尿病、高血压、心血管疾病风险。

其实，除了盐之外，饮食中也建议不要添加糖及刺激性的调味品。

7、补品

有些家长总是担心孩子营养跟不上，以后长不高等问题，于是乎，就给孩子买各种补品，但是这种补品大人吃了都可能有害无益，更何况小孩。

若是孩子真的出现了营养方面的问题，也要去医院检查确诊后，让医生开药进行调节，而非自己乱买乱补。